bien être

Hello=)

J’espère que tu vas bien =)

On se retrouve aujourd’hui pour un article un peu spécial… Je n’ai pas l’habitude de parler de ce genre de sujet ^^

Pas de maquillage ou de beauté mais on va parler de nutrition, rééquilibrage alimentaire, alimentation saine et surtout des erreurs (ou idées reçues) sur les « régimes » qui au final peuvent causer plus de dégâts sur notre corps qu’autre chose.

En gros, aujourd’hui on parle de bouffe dans la partie lifestyle du blog =)

Alors si le sujet t’intéresse (t’intrigue) ou que tu es dans cette démarche, je pense que cet article devrait te plaire =) (puis au pire, si tu as la flemme de tous lire, il y a la petite vidéo vers 17h ^^)

Continuer la lectureLes 7 Erreurs à ne pas faire quand on veut perdre du poids & 5 Astuces pour rééquilibrer son alimentation

Hello =)

J’espère que tu vas bien ^^

On se retrouve aujourd’hui pour un article lifestyle spécial Sport !

Me remettre au sport était l’une de mes résolutions 2016… Pendant plusieurs mois, j’ai repoussé, repoussé… Notamment à cause de mes problèmes de Santé.

Mais j’ai décidé de me reprendre ENFIN en main et de me lancer dans un vrai challenge, le Programme de sport Insanity Workout !

Depuis 2014 je regarde se programme, en me disant « c’est trop dur, ce n’est pas pour moi, je n’y arriverais pas ».

Et contre toute attente me voilà à fond dedans… À pousser chaque jour plus loin, à chercher dans mes derniers retranchements la force de continuer ma séance (car ce programme est archi balaise)

J’ai décidé de faire des bilans hebdomadaires sur la chaîne Youtube ^^

Alors pourquoi écrire sur le blog ? J’avais envie de te parler de mon parcours, du Défi personnel que je me suis lancé et par la même occasion te parler un peu plus de ce programme =)

Et peut-être que toi aussi, tu te lanceras dans l’aventure =o

Continuer la lectureInsanity Workout – Je reprend goût au sport!

Hello =)

J’espère que tu vas bien et que tu passes une bonne semaine =)

Souvent quand on a un petit creux, on se rue sur le paquet de gâteaux, de chips ou autres bidules qui se trouvent dans nos placards… Alors si pour changer on réaliser ses propres barre céréales ? Elles sont saines, équilibré et surtout facile à faire =)

Cela fait plusieurs années que je fais mes propres barres céréales… Ultra facile à réaliser, sans beurre, huile ou autres, personnalisable à souhait, c’est la recette que je fais chaque semaine pour prévenir mes petits creux ^^

Et là tu vas me dire ” Depuis quand tu fais des recettes Angie ? “… Ce n’était pas du tout prévu au programme mais j’ai eu quelques demandes sur les réseaux suite à la publication de la dernière fournée…

Puis ce serait bête de garder cette recette rien que pour moi non. Mais tu te rend compte que ça fait deux article dans la catégorie “blog lifestyle” en une semaine =O il faut mettre une croix sur le calendrier ^^

Alors pour découvrir cette petite recette ultra facile à faire… Je t’invite à lire à la suite de ce billet ultra gourmand =)

Continuer la lecturePetite recette de barres de Céréales faites maison express [Heatly & Vegan]

Hello =)

J’espère que tu vas bien et que tu passes une bonne semaine

On se retrouve aujourd’hui pour un billet lifestyle et surtout pour parler du Sommeil…

Bien dormir c’est l’une des clefs pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête… C’est lui qui nous permet d’être efficaces toute la journée et d’éprouver un certain bien être.
Je suis persuadé qu’un bon sommeil est l’une des clefs du bonheur… Mais ça on parlera plus tard =)

Malheureusement nous sommes de plus en plus nombreux(euses) à avoir du mal à s’endormir ou encore à avoir un bon sommeil réparateur.
J’étais dans ce cas pendant plusieurs années… Après des crises d’insomnie, des nuits stressantes, des sommeils plus fatigants que réparateurs, j’ai décidé de mettre en chasse d’astuces, de conseils pour avoir un bon sommeil et enfin dormir comme un bébé.

Je te préviens, je n’ai pas inventé l’eau chaude, ses conseils et ses astuces je ne les ai pas inventées, elles viennent de semaines, de mois, d’années de recherches personnelles.

Mais j’ai eu envie de te les partager, car je pense ne pas être la seule à être passée par ses périodes parfois difficiles.
Alors si toi aussi tu as dû mal trouver les bras de Morphée ou que tes nuits sont peu reposantes (je parle bien de sommeil ^^) je pense que certaines de ses astuces pourraient t’aider =)

Continuer la lectureComment bien dormir comme un bébé ? Conseils et Exercices pratiques

Bhou =)

J’espère que tu vas bien,

On approche du week-end, et j’avais envie d’écrire et de te parler sans tabou, sans froufrou avec honnêteté sur un long travail sur moi-même.

Nous vivons dans une société où la perfection est reine. Les cases sociales sont partout, les dictèrent de vie nous étouffe avec des exigences de pensée, d’achat et de réflexion.

J’ai longtemps vécu dans une recherche d’un idéal, d’un corps parfait, d’un mode de vie clean, d’une façon d’être aseptisé.

Mais il y a quelques années, j’ai décidé de prendre le taureau par les cornes et de jeter tout cela par la fenêtre.

Continuer la lectureSi on apprenais à s’aimer ?

Hello =)

J’espère que tu vas bien ^^

Septembre est arrivé sur ses grands cheveux. Les mois d’été sont terminés & les vacances aussi pour la plupart.

Je te retrouve pour un nouveau billet Lifestyle ♥

Pour reprendre le rythme et démarrer du bon pied, il est important d’avoir un bon sommeil réparateur, ce qui n’est pas toujours évident !

Et la Beauté passe aussi par le sommeil… Alors voici ma petite astuce de fille pour mieux dormir.

Alors si tu as du mal à te lever le matin, que tu es fatigué dès le petit déjeuner c’est que ton sommeil n’est pas top.
Pour résoudre ses problèmes, je te propose de découvrir la magie des applications sommeils.

Après deux ans d’utilisations quotidiennes et surtout après avoir vu de vrais résultats sur mon sommeil. J’étais obligé de t’en parler =)
C’est parti pour un Zoom sur ses applications peu connues qui peuvent changer tes nuits.

Continuer la lectureL’application Sommeil – Une solution pour mieux dormir

Hello =)

J’espère que tu vas bien ^^

Aujourd’hui, je te retrouve pour un billet Lifestyle entre astuces quotidienne et expérience personnelle.

Depuis quelques semaines (voir quelques mois), les régimes font leurs grands retours !

Comment perdre x kilos en 1 semaine sans oublier, une pluie de compléments alimentaire, tous plus magiques les uns que les autres …

Bien sûr, dans notre tête … On veut être au TOP pour l’été … Perdre le stock accumulé cet hiver … Et ça en un temps record !

Mais … Si on arrêtait les régimes pour revenir aux bases et accepter que Non, Photoshop n’existe pas dans la vie quotidienne…. Et que, Non, une pilule ne nous fera pas ressembler à Shakira ?

Alors, oui ce billet ne va surement pas plaire à tout le monde, mais j’avais vraiment envie d’en parler …
Car, pour avoir testé le régime & le rééquilibrage …
Je peux te dire que les pubs et autres conneries du genre, commencent à me taper sur le système =)

Continuer la lecturePour perdre du poids, Si on arrêtait les régimes ?

Hello =)

J’espère que tu vas bien ^^

Je ne sais pas pour toi, mais je trouve que le plus compliqué, lorsque qu’on veut faire du sport … C’est de trouver LA motivation …

Outre perdre du gras, s’affiner, se tonifier … Le sport est un excellent moyen de garder la forme.
Malheureusement, il existe une quantité folle d’excuses (plus ou moins valable) pour ne pas en faire =)

Je ne suis pas une grande sportive, je ne l’ai jamais été et je ne le serais certainement jamais !

Néanmoins, j’ai trouvé quelques astuces pour garde La motivation & me mettre un coup de pied aux fesses ^^!

Aller, t’es prête ?

Continuer la lecture5 Astuces pour se motiver pour faire du sport