Comment réussir à avoir un sommeil réparateur ? Trucs & Astuces pour mieux dormir

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Hello =) Aujourd’hui, parlons de notre sommeil, oui ce moment précieux où notre corps et notre esprit se ressource. Avec nos vies à mille à l’heure il n’est pas évident de prendre soin de son sommeil, pendant longtemps j’ai eu du mal à m’endormir, j’ai fait partie de cette team « cerveau jamais en pause ». Je … Continuer la lecture

Mes astuces pour mieux s’organiser au quotidien et éviter le craquage complet

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Avec nos journées de plus en plus chargées, entre notre vie privée, notre vie professionnelle et nos passions, difficile de trouver un équilibre. Je me dis souvent qu’il faudrait que je me clone pour arriver à tout faire… J’ai tellement d’idées et d’envies que mes journées sont bien trop courtes. Cette année, j’ai décidé de … Continuer la lecture

Survivre à la canicule ou aux fortes chaleurs au bureau (quand on n’a pas la clim)

survivre a la canicule

Haaa l’été, on l’aime et on l’attend toute l’année avec impatience. Sauf que voilà, l’été ont travail et malheureusement nous n’avons pas toute la chance de bosser entourée de climatisation. Lors de la dernière grosse canicule, j’ai souffert, comme toi, je pense… au boulot notre clim est tombée en panne et je peux te dire … Continuer la lecture

J’ai arrêté de fumer – Un parcours pas si simple

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Hello =)

On se retrouve aujourd’hui pour un article un peu spécial, c’est le mois sans Tabac… Oui tu en entends parler PARTOUT !

Alors je ne vais pas te faire de leçons de morale, car, je serai très mal placée.

Je vais simplement partager avec toi mon parcours. Comment j’ai arrêté, mon déclic et surtout mes galères.

J’ai commencé à fumer en 3e, comme beaucoup par « effet de mode », par influence. J’ai fumé ma première taffe sur le lit de ma voisine. Je m’en souviendrais toute ma vie.

Je m’étais promis de ne jamais tomber dans le vice, de ne pas acheter de clope et je pensais qu’ainsi, je n’allais jamais tomber dans la dépendance. Sauf que, 6 mois plus tard, j’achetais mon premier paquet à 5€ (oui c’était 5€ à l’époque).

Et là, c’était foutu, mon cercle amical du lycée était 100 % fumeurs, par moment je choisissais entre manger à midi ou m’acheter un paquet. Je ne m’en rendais pas compte à l’époque, mais la dépendance était là…

C’était “Hipe” de fumer, tendance et quand tu étais fumeur, tu avais un style, tu appartenais à un groupe. Quand j’écris ses mots, je trouve cela ridicule, pourtant, c’était bien le cas.

J’avais ce beau discours que de nombreux fumeurs ont, la phrase magique « Oh, je fume pas des masses, j’arrête quand je veux, je suis pas dépendante ». Pendant des années, je me suis convaincu de cela.

Dans la suite de ce billet humeur, je vais te dévoiler une partie de ma vie, mon déclic et surtout comment j’ai réussi à ne plus fumer et devenir une “non-fumeuse”.

Et toi, quel est ton lien avec la cigarette ? Fumeuse, non fumeuse ou en route pour l’être ?

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Ma liste de 50 choses à faire quand il pleut ou pour lutter contre l’ennuie

que faire quand il pleut

Hello =)

Après le bel été indien, la grisaille et la pluie font leurs grands retours. Avec eux les soirées, week end ou semaine de vacances pluvieuses, frileuse, où l’ennuie fait rage.

J’ai eu envie de partager avec toi une « petite » liste d’idée de chose à faire quand il pleut, j’ai griffonné ses petites idées sur mon carnet, au fil de mes envies.

Alors il n’y a pas que des idées de chose à faire à la maison, même quand le temps est moche de chez moche, il a des activités à faire dehors =)

N’hésite pas à compléter cette liste en commentaire =) à plusieurs nous allons créer une SUPER liste pour ne plus jamais s’ennuyer.

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Gagner du temps le matin sans stresser – Les petites astuces

gagner du temps le matin

Hello =)

Reprendre le rythme n’est pas toujours évident et le tenir encore moins.

Gagner du temps le matin, le rêve de beaucoup d’entre nous. Les premières heures de la journée sont souvent les plus stressantes.

Les pannes de réveil, les horaires à respecter et tout ce qu’il y a préparé sont souvent une cause de stress monstre.

Aujourd’hui j’ai eu envie de partager avec toi, mes petites astuces pour gagner du temps le matin, du réveil jusqu’à la fermeture de la porte avant de partir.

En route pour un billet lifestyle special Morning Power

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Avoir la Positive Attitude ! Quitter la négativité, ça se travaille au quotidien.

Hello =)

Oui, aujourd’hui on va parler de sourire, de bonheur et de positivité.

Nous avons, tendance, à voir toujours le verre à moitié vide, à nous critiquer, à nous juger et cela peut attirer la négativité dans notre quotidien.

Pendant de très longues années, j’étais dans cet engrenage, je passais mon temps à me plaindre, à me juger durement, à me dénigrer constamment et tu t’en doutes, le moins attire le moins. C’est un cercle vicieux, une fois dedans, on a tendance à s’enrouler dans cette négativité, quitte à nous pourrir le quotidien.

Un jour, j’ai décidé de me mettre un bon coup de pied au cul et de sortir de ce cercle infernal qui me pourrissait la vie. J’ai beaucoup lu, beaucoup travaillé sur moi même et aujourd’hui je peux dire que je suis plus positive au quotidien, que j’arrive à voir le positif dans le négatif, à m’analyser sans forcement me juger (même si les mauvaises habitudes reviennent rapidement).

Je vais partager avec toi mes petits trucs qui m’ont aidé à voir la vie du bon côté.

J’espère que cet article bien être, lifestyle, te plaira et surtout qu’il pourra t’être utile.

comment être plus positif

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